МБУК (Муниципальное бюджетное учреждение культуры) Владимирской области

Здоровье Ваших суставов

2-ой год при Центральной библиотеке по линии общества «Знания» в университете 3 возраста работает школа здоровья. Вопросы укрепления здоровья людей, широкое общественное просвещение, продвижение ценностей здорового образа жизни, улучшение состояния физического и духовно-нравственного  нам интересно преподносит Владимирская областная «Лига здоровья нации». Так, 12 апреля состоялась встреча с исполнительным директором Лиги Мазуниным В. Е.  на тему: «Здоровье Ваших суставов».

 

Эксперты Лиги дают множество полезной информации, о здоровье, образе мысли и образе жизни, привычках человека, ошибках, которые мы совершаем по отношению к своему организму, здоровью, и окружающему миру в целом. Мы узнали много нового, интересного и удивительного, что поможет сделать наш мир лучше, преодолевать препятствия на жизненном пути,  жить проще и веселее, а так же, как можно продлить жизнь за счет таких факторов, как питание, режим сна и отдыха, режим физической активности? Как правильно переходить к антивозрастному образу жизни, как сформировать привычки долгожителя  и наконец, какие новшества медицины, сохраняющие здоровье и молодость, станут доступны в ближайшие десятилетия? Вот лишь некоторые интересные темы, которые были освещены экспертами Лиги здоровья с января 2017 года: «Шесть ваших верных докторов», «Здоровье и самомассаж», «Суставная гимнастика», «Профилактика сердечнососудистых заболеваний», «Снятие стресса», «Здоровье ваших суставов». Также были рассмотрены принципы самоорганизации, которые позволяют сформировать образ жизни долгожителя.  Таким образом, слушатели университета 3 возраста получили актуальные и корректные знания о природе процесса старения,  о возможности научиться осознанному управлению своим долголетием и формированию образа жизни, позволяющего продлить ее здоровый и активный период.

Осознание человеком ответственности за свое здоровье, знание истинных и основных причин, вызывающих его нарушения,  являются основными составляющими качества жизни человека.  Здоровье нации – это здоровье каждого человека в отдельности. Оздоровить нацию можно, начиная с себя и, конечно, чтобы эту идею активно поддержало все население, включая политиков, врачей, учителей и родителей – людей, которые в первую очередь формируют наше сознание и условия жизни. Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно  это на каждом занятии нам объясняли эксперты Лиги здоровья нации. Каждый должен стремиться к такому образу жизни, который бы снижал риск заболевания и продлевал жизнь. Конечно, борьба за собственное здоровье, — большой труд, требующий и времени и упорства.  Но как показывает опыт, лучшее, что может сделать человек для продления своей жизни — это рассчитывать, прежде всего, на себя и ответственно относится к своему здоровью на всём жизненном пути. «Человек обязан заботиться о своём здоровье» - гласит Федеральный закон об охране здоровья граждан Российской Федерации. Из всех проведенных лекций мы четко поняли, что необходимо, чтобы это положение стало не только нормой закона, но и нормой жизни.

Заместитель председателя общества

«Знания» Александровского района,

ректор университета 3 возраста  города Александров

Солдатова А.А.